۱۰ درمان خانگی موثر برای رهایی از درد قفسه سینه + نکات تسکین دهنده

مقدمه:

اگر درد قفسه سینه شما به دلیل فعالیت شدید یا سوء هاضمه باشد، درمان های خانگی برای درد قفسه سینه مفید هستند. بسته به منبع درد قفسه سینه، ممکن است بتوانید آن را در خانه درمان کنید.

ممکن است هر زمان که احساس سوزش شدید، تیز و سوزشی در قفسه سینه خود می کنید و فکر می کنید در حال تجربه حمله قلبی هستید مضطرب شوید، اما همیشه اینطور نیست. اگرچه ایست قلبی یک احتمال است، به خصوص اگر درد در سمت چپ خود دارید، درد قفسه سینه می تواند دلایل متعددی داشته باشد.

در اینجا به برخی از علل بالقوه درد قفسه سینه و همچنین درمان های خانگی طبیعی یا ساده می پردازیم که می توانند به کاهش آن کمک کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر، به خواندن ادامه دهید.

چه چیزی باعث درد قفسه سینه می شود؟

درد قفسه سینه در افراد مختلف متفاوت است و از نظر شدت، محل و مدت زمان متفاوت است.
و اگرچه یکی از علائم اصلی یک بیماری قلبی است، اما ممکن است به دلیل مشکلات کمتر جدی نیز رخ دهد. بیایید علل درد قفسه سینه را بررسی کنیم.

علل مرتبط با قلب

حمله قلبی

آنژین به دلیل مسدود شدن رگ های خونی قلب شما

پریکاردیت، که در اثر التهاب کیسه ای در اطراف قلب شما ایجاد می شود

میوکاردیت که در اثر التهاب عضله قلب ایجاد می شود

کاردیومیوپاتی، بیماری عضله قلب

دیسکسیون آئورت که در اثر پارگی آئورت ایجاد می شود

علل مرتبط با ریه

برونشیت

پنومونی

پلوریت

پنوموتوراکس که در اثر نشت هوا از ریه ها به قفسه سینه ایجاد می شود

آمبولی ریه یا لخته خون

برونکواسپاسم یا انقباض مجاری هوا (شایع در مبتلایان به آسم)

علل مرتبط با ماهیچه یا استخوان

دنده های آسیب دیده یا شکسته

درد عضلات ناشی از فعالیت یا سندرم درد

به دلیل شکستگی های فشاری به اعصاب خود فشار وارد کنید

علل دیگر

شرایط پزشکی مانند زونا

حملات درد که منجر به ترس شدید می شود

علاوه بر درد در قفسه سینه، ممکن است علائم دیگری را نیز تجربه کنید که در زیر ذکر شده است.

علائم و نشانه های درد قفسه سینه

علائم مرتبط با قلب

سینه احساس سفت و فشار می کند

درد فک، کمر یا بازو

خستگی و ضعف

سرگیجه

دردهای شکمی

درد در حین ورزش

تنگی نفس

حالت تهوع

سایر علائم

طعم اسیدی/ترش در دهان

درد هنگام بلع یا غذا خوردن

مشکل در بلع

دردی که بسته به وضعیت بدن شما بدتر یا بهتر می شود

درد هنگام تنفس عمیق یا سرفه

تب و لرز

وحشت یا اضطراب

کمردردی که به سمت قفسه سینه تابش می کند

درد قفسه سینه فقط درد ندارد. همچنین می تواند در امور روزمره شما دخالت کند و زندگی شما را از کار بیاندازد. از این رو بهتر است در اسرع وقت درمان شود. در زیر، ما ۱۰ بهترین راه برای درمان درد قفسه سینه را فهرست کرده ایم.

۱۰ درمان خانگی برای درمان درد قفسه سینه

چگونه درد قفسه سینه را به طور طبیعی درمان کنیم

۱- سیر

شما نیاز خواهید داشت

۱ قاشق چایخوری آب سیر

۱ فنجان آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید

یک قاشق چایخوری آب سیر را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.

خوب مخلوط کنید و هر روز مصرف کنید.

همچنین می توانید هر روز صبح یک یا دو حبه سیر را بجوید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۱ تا ۲ بار در روز انجام دهید.

چرا این کار می کند

در میان فواید مختلف سیر، مهمترین آنها جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی و بهبود جریان خون به قلب است. جریان ضعیف خون به قلب شما خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد و این به نوبه خود احتمال ایجاد درد قفسه سینه را افزایش می دهد. از این رو، مصرف روزانه سیر راهی عالی برای مقابله با درد قفسه سینه است.

۲- آب آلوئه ورا

شما نیاز خواهید داشت

۱/۴ فنجان آب آلوئه ورا

آنچه شما باید انجام دهید

آب آلوئه ورا مصرف کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

شما باید آب آلوئه ورا را ۱ تا ۲ بار در روز بنوشید.

چرا این کار می کند

آلوئه ورا یک گیاه معجزه آسا است که طیف وسیعی از فواید سلامتی را ارائه می دهد. می تواند به تقویت سیستم قلبی عروقی، تنظیم کلسترول خوب، کاهش سطح تری گلیسیرید و همچنین کاهش فشار خون کمک کند. همه اینها به تسکین درد قفسه سینه کمک می کند.

۳- ویتامین ها

مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D و B12 منجر به درد قفسه سینه و حتی انفارکتوس میوکارد یا حمله قلبی می شود. بنابراین، اگر از درد قفسه سینه رنج می برید، یکی از اولین مواردی که باید به آن توجه کنید رژیم غذایی خود است. اطمینان حاصل کنید که از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی می کنید که حاوی غذاهای غنی از تمام ویتامین های مورد نیاز برای عملکرد طبیعی بدن شما باشد.

غذاهایی مانند ماهی، پنیر، زرده تخم مرغ، غلات، محصولات سویا و گوشت مصرف کنید. همچنین ممکن است پس از مشورت با پزشک، مکمل های اضافی از این ویتامین ها را انتخاب کنید.

۴- سرکه سیب

شما نیاز خواهید داشت

۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب

۱ لیوان آب

آنچه شما باید انجام دهید

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

این محلول را مصرف کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این محلول را ترجیحاً قبل از غذا یا هر زمان که درد قفسه سینه داشتید، باید بنوشید.

چرا این کار می کند

سرکه سیب، با خواص ضد التهابی قوی خود، به درمان سوزش سر دل و رفلاکس اسید، که مقصران شایع درد قفسه سینه هستند، کمک می کند.

۵- نوشیدنی های گرم

جرعه جرعه ای از هر چیز داغ – خواه یک لیوان آب داغ یا یک فنجان چای گیاهی با طراوت – می تواند به تسکین درد قفسه سینه که به دلیل نفخ یا سوء هاضمه رخ می دهد کمک کند. نوشیدنی های گرم می توانند نفخ را کاهش دهند، به هضم غذا کمک کنند و سلامت قلب را افزایش دهند.

۶- زردچوبه با شیر.

شما نیاز خواهید داشت

۱/۲ قاشق چایخوری پودر زردچوبه

۱ لیوان شیر داغ

آنچه شما باید انجام دهید

نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر داغ مخلوط کنید.

این مخلوط را مصرف کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این مخلوط را باید یک بار در روز، قبل از رفتن به رختخواب بنوشید.

چرا این کار می کند

زردچوبه منبع غنی کورکومین است. این ترکیب به طور گسترده برای کاهش اکسیداسیون کلسترول، تشکیل لخته، و تشکیل پلاک شریان استفاده می شود – که همه اینها ممکن است منجر به مشکلات قلبی و درد قفسه سینه شود. کورکومین همچنین دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش شدت درد قفسه سینه کمک می کند.

۷- ریحان

شما نیاز خواهید داشت

۸-۱۰ برگ ریحان

آنچه شما باید انجام دهید

برگ های ریحان را بجوید.

همچنین می توانید از چای ریحان استفاده کنید.

همچنین می توانید یک قاشق چای خوری آب ریحان را گرفته و با مقداری عسل مصرف کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را یک بار در روز انجام دهید تا نتایج موثری داشته باشید.

چرا این کار می کند

ریحان حاوی مقادیر زیادی ویتامین K و منیزیم است. در حالی که منیزیم جریان خون را به قلب افزایش می دهد و رگ های خونی را آرام می کند، ویتامین K از تجمع کلسترول در دیواره رگ های خونی شما جلوگیری می کند. این به درمان اختلالات قلبی و همچنین درد قفسه سینه کمک می کند.

۸- فلفل کاین

شما نیاز خواهید داشت

۱ قاشق چایخوری فلفل کاین پودر شده

۱ لیوان آب میوه از هر میوه ای که دوست دارید.

آنچه شما باید انجام دهید

یک قاشق چایخوری فلفل قرمز را به یک لیوان آب میوه اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

اینو مصرف کن

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این را باید یک بار در روز مصرف کنید.

چرا این کار می کند

فلفل کاین حاوی کپسایسین است که دارای خواص ضد التهابی قوی است که به کاهش شدت درد در قفسه سینه کمک می کند. همچنین به تنظیم جریان خون به قلب شما کمک می کند، در نتیجه از بیماری های قلبی که ممکن است منجر به درد قفسه سینه نیز شوند، جلوگیری می کند.

۹- دانه شنبلیله

شما نیاز خواهید داشت

۱ قاشق چایخوری دانه شنبلیله

آنچه شما باید انجام دهید

یک قاشق چایخوری دانه شنبلیله را یک شب خیس کنید و صبح روز بعد مصرف کنید.

همچنین می توانید یک قاشق چایخوری دانه شنبلیله را در مقداری آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و پس از صاف کردن مخلوط را بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را ۱ تا ۲ بار در روز انجام دهید.

چرا این کار می کند

دانه های شنبلیله خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قدرتمندی را نشان می دهند که سلامت قلب و عروق را افزایش داده و از درد قفسه سینه جلوگیری می کند. آنها این کار را با تقویت جریان خون به قلب و کاهش سطح کلسترول انجام می دهند.

۱۰- بادام

شما نیاز خواهید داشت

یک مشت بادام

آنچه شما باید انجام دهید

یک مشت بادام را چند ساعت در آب خیس کنید.

پوست آن را بردارید و بادام را بخورید.

همچنین می توانید مقدار مساوی روغن بادام و روغن گل رز را با هم مخلوط کرده و برای تسکین سریع آن را روی سینه خود بمالید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را باید یک بار در روز انجام دهید.

چرا این کار می کند

بادام منابع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه است که نه تنها سلامت قلب را ارتقا می دهد، بلکه به کاهش سطح کلسترول نیز کمک می کند. این می تواند به درمان بیماری های قلبی عروقی و درد قفسه سینه کمک کند.

علاوه بر این درمان ها، می توانید موارد زیر را نیز امتحان کنید:

آ. بسته های سرد : فعالیت های شدید مانند ورزش یا ضربه های شدید می تواند باعث درد قفسه سینه شود. استفاده از بسته سرد می تواند به خلاص شدن از شر تورم و درد کمک کند.

ب دراز کشیدن: دراز کشیدن بلافاصله در حالی که سر بالاتر از بدن قرار دارد، درد قفسه سینه ناشی از آنژین را تسکین می دهد زیرا جاذبه زمین از بین می رود و خون رسانی به قلب افزایش می یابد. عمودی نشستن می تواند درد ناشی از رفلاکس اسید را تسکین دهد.

ج غذاهای قلیایی: غذاهای قلیایی می توانند التهاب را در بدن کاهش دهند و در نتیجه بروز زخم معده، بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهند. برخی از غذاهای قلیایی میوه هایی مانند سیب، موز، شاه توت، خرما، پرتقال و آناناس و سبزیجاتی مانند بروکلی، کلم، قارچ، هویج، کرفس، قارچ، کدو تنبل و بادمجان هستند.

پس از استفاده از داروهای فوق، می توانید این نکات را نیز برای تسکین دنبال کنید.

از فعالیت های شدید خودداری کنید.

از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.

از مصرف تنباکو  و الکل خودداری کنید.

روش های مقابله با استرس را یاد بگیرید.

حرکات یوگا مانند Matsyasana (ژست ماهی)، Bhujangasana (ژست کبرا) و Dhanurasana (ژست کمان) را تمرین کنید.

ماساژهای طب فشاری را امتحان کنید.

جمع بندی:

درد قفسه سینه می تواند به دلایل متعددی مانند مشکلات مربوط به قلب، ریه ها، سیستم اسکلتی عضلانی، اختلالات هراس و حتی سوء هاضمه ایجاد شود. علائم مرتبط با درد قفسه سینه می تواند به شما کمک کند تا ایده ای را در مورد آنچه ممکن است باعث درد قفسه سینه شما شده است داشته باشید و بر اساس آن اقدام کنید.

اگر درد قفسه سینه شما به سوء هاضمه یا فعالیت بدنی شدید مرتبط باشد، درمان های خانگی برای درد قفسه سینه که در این مقاله مورد بحث قرار گرفته است، موثر هستند. با این حال، درد مداوم قفسه سینه که پس از استفاده از داروها برطرف نمی شود، نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد، زیرا ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای جدی باشد.

اگر از چنین درمان‌های خانگی دیگری سراغ دارید، آن‌ها را در کادر نظرات زیر با ما به اشتراک بگذارید.

منع: استایل مد