۸ نکته ساده برای مراقبت از مو در دوران بارداری

مقدمه:

بارداری، تجربه‌ای شگفت‌انگیز و همراه با تغییراتی در بدن زنان است. این تغییرات هورمونی، می‌توانند بر سلامت موها نیز تاثیر بگذارند. نگران نباشید! با رعایت نکات ساده‌ای می‌توانید از موهای خود در این دوران به بهترین نحو مراقبت کنید.

۱. ماساژ مو، راهی برای آرامش و تقویت مو

ماساژ پوست سر با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل و بادام، ضخامت مو را افزایش و گردش خون را بهبود می‌بخشد. این کار را ۳ تا ۴ بار در هفته انجام دهید و از فواید آن لذت ببرید.

۲. شستشوی ملایم و نرم‌کننده مناسب

از شامپوی ملایم و نرم‌کننده به طور منظم استفاده کنید. به نوک موها توجه ویژه داشته باشید تا از خشکی و موخوره جلوگیری کنید. شستشوی موها در دوران بارداری می‌تواند دشوار باشد، از همسرتان برای این کار کمک بگیرید.

۳. رنگ مو ممنوع!

تا حد امکان از رنگ کردن مو در دوران بارداری خودداری کنید. مواد شیمیایی موجود در رنگ مو، می‌توانند برای سلامتی جنین مضر باشند.

۴. شانه کردن موهای خشک

موهای خیس را شانه نزنید، زیرا در این حالت شکننده‌تر هستند. بگذارید موها به طور طبیعی خشک شوند یا از سشوار با حرارت ملایم استفاده کنید. سپس با شانه دندانه پهن موها را شانه کنید.

۵. اصلاح منظم موها

برای جلوگیری از موخوره و حفظ سلامت موها، به طور منظم موهای خود را کوتاه کنید. تغییر مدل مو می‌تواند روحیه شما را نیز تقویت کند.

۶. شناخت نوع مو و انتخاب محصولات مناسب

تغییرات هورمونی می‌توانند نوع موی شما را تغییر دهند. نوع موی خود را بشناسید و از محصولاتی استفاده کنید که به طور خاص برای آن نوع مو طراحی شده‌اند.

۷. تغذیه سالم، رمز سلامتی مو

با مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، ماهی، لبنیات و غلات، مواد مغذی مورد نیاز موهای خود را تامین کنید.

۸. آرامش، کلید سلامتی

استرس یکی از عوامل اصلی ریزش مو است. با انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن و ماساژ، به حفظ سلامت موهای خود کمک کنید.

جمع بندی:

پیروی از این نکات مراقبتی ساده می تواند به شما در مقابله با مشکلات موی خود در دوران بارداری کمک کند. در دوران بارداری نیازی به پیروی از یک رژیم مراقبت از مو ندارید. به یاد داشته باشید که موها و پوست سر خود را ماساژ دهید، شامپو بزنید، موهای خود را حالت دهید و کوتاه کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. مهمتر از همه، از رنگ کردن مو برای جلوگیری از آسیب و شانه کردن موهای خیس برای جلوگیری از شکستگی دوری کنید. شناخت نوع مو عامل مهمی در تغذیه مو و سالم نگه داشتن آن است. در آخر اینکه به خودتان استرس وارد نکنید و از بارداری خود لذت ببرید!