تندرستی و سلامتیدرمان های خانگی

۱۰ درمان خانگی موثر برای خلاص شدن از شر بورسیت لگن

مقدمه:

اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث درد پایین لگن و کمر شما شده است، ممکن است بورسیت لگن باشد. اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه از شر بورسیت لگن خلاص شوید، به جای درستی آمده اید.

بورسیت هیپ باعث درد و تورم در ناحیه لگن می شود و زندگی روزمره را دشوار می کند. بورسیت به التهاب بورسا اشاره دارد. بورسا کیسه ای پر از مایع است که از ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها و پوست در برابر ساییدگی استخوان و ایجاد اصطکاک محافظت می کند. حدود ۱۶۰ بورس در بدن انسان وجود دارد.

بورس های نزدیک زانوها، پاشنه ها، شانه ها، آرنج ها و باسن بیشتر از بقیه ملتهب می شوند. به این ترتیب بورسیت هیپ ایجاد می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بورسیت لگن و نحوه درمان آن به خواندن ادامه دهید. به پایین بروید!

چه چیزی باعث بورسیت در لگن می شود؟

بورسیت هیپ یا بورسیت تروکانتریک التهاب بورس در ناحیه لگن است. این به دلیل فعالیت های شدیدی است که بر استخوان ها یا بورسا فشار وارد می کند. علل شایع بورسیت لگن عبارتند از:

وضعیت بدنی نادرست در محل کار یا خانه

اعمال فشار بر عضلات و مفاصل ران به دلیل فعالیت بیش از حد

خارهای استخوانی

آسیب به لگن

مسائل ستون فقرات

اگر یک پای شما بلندتر از پای دیگر باشد، خطر ابتلا به بورسیت تروکانتریک را افزایش می دهد. شرایط پزشکی مانند دیابت، آرتریت روماتوئید ، نقرس، و بیماری های تیروئید نیز می توانند باعث بورسیت لگن شوند.

علائم بورسیت چیست؟

علائم بورسیت لگن عبارتند از:

درد لگن که در ابتدا می تواند تیز باشد و سپس به درد دائمی تبدیل شود

درد در قسمت بیرونی ران ها

تورم در محل آسیب دیده

سفتی در مفصل ران

احساس کلیک در لگن

مشکل در راه رفتن

بورسیت ماهیتی جدی ندارد. با مراقبت مناسب از ناحیه آسیب دیده یا ملتهب به راحتی قابل درمان است. درمان های خانگی برای درمان این بیماری کافی است، اما اگر این مشکل به طور مکرر تکرار می شود، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. بیایید بهترین داروهای خانگی برای درمان این بیماری را بررسی کنیم.

چگونه از بورسیت لگن خلاص شویم؟

۱۰ درمان خانگی برای بورسیت لگن

۱- روغن های ضروری برای بورسیت هیپ

روغن های ضروری

شما نیاز خواهید داشت

۱/۴ فنجان روغن زیتون

۴-۵ قطره روغن بابونه آلمانی یا روغن ریحان یا روغن رزماری یا روغن توس شیرین یا روغن زمستان سبز یا روغن مر یا روغن هلیکریزوم یا روغن کوپایبا

آنچه شما باید انجام دهید

با مخلوط کردن اسانس انتخابی خود با روغن حامل، یک ترکیب روغنی درست کنید.

آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و یک یا دو دقیقه ماساژ دهید.

بگذارید مخلوط روغن یک شب بماند.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر شب تکرار کنید تا بورسیت لگن بهبود یابد.

چرا این کار می کند

بیشتر این اسانس ها دارای خواص ضد التهابی هستند که تورم را کاهش می دهند . آنها همچنین گرما را به پوست می دهند زیرا طبیعت گرم دارند. این می تواند به کاهش درد و تسکین کمک کند.

احتیاط: روغن توس شیرین و روغن زمستان سبز فقط برای استفاده کوتاه مدت بی خطر هستند.

۲- گرما یا یخ برای بورسیت هیپ

گرما یا یخ

شما نیاز خواهید داشت

یک کیسه یخ

یک بسته حرارتی

آنچه شما باید انجام دهید

ابتدا کیسه یخ را روی قسمت های متورم حدود ۱۰ دقیقه قرار دهید.

حالا کیسه حرارتی را به مدت ۱۰ دقیقه در همان نقطه قرار دهید.

کیسه یخ را برای پنج دقیقه دیگر تکرار کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

فقط در صورت لزوم از این دارو استفاده کنید.

چرا این کار می کند

این یک درمان استاندارد برای درمان دردهای عضلانی است. استفاده اولیه از کیسه یخ به کاهش درد و تورم و بی حسی ناحیه کمک می کند. سپس، اعمال گرما باعث افزایش گردش خون در محل آسیب دیده می شود و به بهبود بیشتر التهاب کمک می کند. استفاده نهایی از کیسه یخ تضمین می کند که عضلات و مفاصل دوباره ملتهب نمی شوند.

۳- ماساژ درمانی برای بورسیت هیپ

ماساژ درمانی

شما نیاز خواهید داشت

۱-۲ قاشق چایخوری روغن کرچک

آنچه شما باید انجام دهید

روغن را کمی گرم کنید.

ناحیه آسیب دیده را با این کار برای چند دقیقه ماساژ دهید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید تا از درد و تورم خلاص شوید.

چرا این کار می کند

زیرا گرمای روغن درد را تسکین می دهد و روغن کرچک با ترکیبات ضد التهابی خود به کاهش التهاب کمک می کند.

۴- سرکه سیب

سرکه سیب

شما نیاز خواهید داشت

۱/۲ فنجان سرکه سیب

۲ فنجان آب گرم

یک حوله نرم

آنچه شما باید انجام دهید

سرکه را با آب رقیق کنید و حوله را در آن فرو کنید.

آب اضافی را حوله را خارج کنید و این حوله را در اطراف ناحیه آسیب دیده بپیچید.

بگذارید یک ساعت یا بیشتر روی آن بماند.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را هر روز یک بار تکرار کنید.

چرا این کار می کند

این محلول سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی در کاهش تورم موثر است. همچنین می تواند گردش خون را در ناحیه بهبود بخشد و روند بهبودی را تسریع بخشد.

۵- شیر منیزیا

شیر منیزیا

شما نیاز خواهید داشت

۱ قاشق چایخوری شیر منیزیا

یک لیوان آب

آنچه شما باید انجام دهید

شیر منیزیا را در آب مخلوط کرده و بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را دو بار در روز به مدت یک هفته انجام دهید.

چرا این کار می کند

هنگامی که سطح منیزیم در بدن کاهش می یابد، اختلالات متابولیکی و التهابی شروع به ظهور می کنند زیرا این ماده معدنی نقش حیاتی در بسیاری از این فرآیندها ایفا می کند. شیر منیزیم (هیدروکسید منیزیم) اثر ضد التهابی بر ناحیه آسیب دیده دارد.

احتیاط: این دارو را بیش از یک هفته استفاده نکنید.

۶- زردچوبه برای بورسیت

زردچوبه

شما نیاز خواهید داشت

۱ قاشق چایخوری زردچوبه

یک لیوان شیر گرم یا آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید

زردچوبه را به شیر اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

این را در حالی بنوشید که شیر هنوز گرم است.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این شیر زردچوبه را ۱ تا ۲ بار در روز میل کنید.

چرا این کار می کند

زردچوبه یک عامل ضد التهابی قوی است که با محتوای کورکومین خود تورم لگن و همچنین درد را کاهش می دهد. همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به بهبود سریع بورسیت لگن کمک کند.

۷- ملاس Blackstrap

ملاس

شما نیاز خواهید داشت

۱ قاشق غذاخوری ملاس بند سیاه

یک لیوان آب

آنچه شما باید انجام دهید

ملاس را در آب مخلوط کرده و بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هر روز یک لیوان از این نوشیدنی را بنوشید.

چرا این کار می کند

ملاس Blackstrap منبع عالی منیزیم و پتاسیم است. آنها به تسکین علائم درد مفاصل که در آرتریت روماتوئید و بورسیت دیده می شود کمک می کنند.

۸- زنجبیل

زنجبیل

شما نیاز خواهید داشت

چند قطره روغن زنجبیل

آنچه شما باید انجام دهید

آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و یک دقیقه یا بیشتر ماساژ دهید تا جذب پوست شود.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این را یک یا دو بار در روز اعمال کنید.

چرا این کار می کند

زنجبیل معمولاً برای کاهش درد و التهاب در نقاط مختلف بدن استفاده می شود. استفاده موضعی از روغن زنجبیل تاثیر مستقیمی بر تورم لگن خواهد داشت. زنجبیل همچنین باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود تا از التهاب و حتی عفونت جلوگیری شود.

۹- چای مولین

چای مولین

شما نیاز خواهید داشت

۲ قاشق چایخوری گیاه موللین

۲ فنجان آب گرم

یک پارچه نرم

آنچه شما باید انجام دهید

با خیساندن گیاهان به مدت چند دقیقه در آب داغ، مقداری چای موللین تازه دم کنید.

حالا پارچه نرم را به آن آغشته کنید و پس از برداشتن آب اضافی از پارچه، آن را روی لگن قرار دهید.

بگذارید ۲۰-۳۰ دقیقه بماند.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.

چرا این کار می کند

گیاه موللین به کاهش تورم و درد کمک می کند زیرا ماهیت ضد التهابی دارد. گرمای چای همچنین سفتی مفصل ران را که ممکن است تجربه کرده باشید، از بین می برد.

۱۰- یونجه برای بورسیت

یونجه

شما نیاز خواهید داشت

۱ قاشق چایخوری برگ خشک شده یونجه

یک فنجان آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید

یونجه را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه دم کنید و سپس چای را صاف کنید.

اینو بنوش

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هر روز یک فنجان از این دمنوش گیاهی بنوشید.

چرا این کار می کند

نوشیدن چای یونجه سطوح ترکیبات التهابی را در بدن کاهش می دهد و بنابراین به شما در درمان بورسیت لگن کمک می کند.

سخن پایانی:

بورس یا یک کیسه پر از مایع که در قسمت‌های مختلف بدن وجود دارد، ممکن است متورم شود و منجر به وضعیت دردناکی به نام بورسیت شود. بورسیت در لگن، به طور خاص، زمانی اتفاق می‌افتد که بورس در ناحیه لگن به دلایل مختلف مانند آسیب، خار استخوان، فعالیت‌های شدید، مشکلات ستون فقرات یا شرایط پزشکی خاص ملتهب شود.

تورم، درد لگن، مشکل در راه رفتن، کلیک کردن روی باسن، ران درد و سفتی از علائم شایع این بیماری هستند. ممکن است بتوانید با استفاده از برخی درمان‌های خانگی ساده مانند گرما یا یخ درمانی، روغن‌های ضروری، زردچوبه، سرکه سیب، چای مولین و یونجه از شر بورسیت لگن خلاص شوید. اگر این وضعیت مکرر یا شدید شد با پزشک خود مشورت کنید.

اگر از چنین درمان‌های خانگی دیگری سراغ دارید، آن‌ها را در کادر نظرات زیر با ما به اشتراک بگذارید.

منع: استایل مد

نوشته‌های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا

در خبرنامه ما عضو شوید.

آخرین مطالب و آموزش ها رو سریعتر از بقیه در ایمیلتان دریافت کنید.